ほけんの話(2021.09.02)
そら組
9月のほけんの話は「はやね・はやおき」です。
早く寝ると良いことがいっぱいあります。
1）成長ホルモンがたくさん分泌されて
・疲れがとれたり、けがをしたところを元に戻そうする
・体が大きくなる
2）昼間に元気に体を動かせるので、気持ちが落ち着く
3）病気に負けない体になる
4）記憶力が良くなったり、集中力が高まったりして勉強ができるようになるというデータもあります
幼児期は10時間以上の睡眠時間が必要です。夜は9時までに寝て、朝は7時までに起きるようにしましょう。
うみ組
たいよう組
更新日：2022年04月02日